일상이 공존하는 세상

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 1. 들어가며요즘 건강한 식단을 실천하는 분들 사이에서 빠지지 않는 식품이 바로 그릭요거트입니다. 꾸덕꾸덕한 질감과 고단백, 저당 특성 덕분에 다이어트, 근육 관리, 장 건강 등 다양한 목적에 활용되고 있죠. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 장단점을 정확히 알고 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 그릭요거트의 장단점을 정리하고, 쿠팡에서 인기 있는 제품 2종도 함께 추천해드릴게요. 2. 그릭요거트란?그릭요거트는 일반 요거트에서 유청(whey)을 제거해 수분을 줄이고 단백질 함량을 높인 농축 요거트입니다. 이 과정에서 질감은 더욱 진해지고, 영양 밀도도 높아지게 되죠.3. 그릭요거트의 장점✅ 1) 고단백 & 저당..

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 1. 근손실이란?근손실(Muscle Loss)은 말 그대로 근육량이 줄어드는 현상을 말합니다. 운동을 쉬거나, 단백질 섭취가 부족하거나, 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있어요. 특히 다이어트 중이거나 바쁜 일상 속에서 식사를 거르다 보면 근육이 빠르게 줄어들 수 있습니다.근육은 단순히 몸을 움직이는 데만 필요한 게 아니라, 기초대사량을 유지하고 체지방을 태우는 데 중요한 역할을 합니다. 즉, 근손실이 생기면 살은 빠졌는데 체형은 망가지고, 요요가 쉽게 오는 체질이 될 수 있어요. 2. 근손실의 주요 원인운동 부족: 특히 근력 운동을 하지 않으면 근육이 빠르게 줄어듭니다.단백질 섭취 부족: 근육은 단백질로 구..

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 1. 들어가며요즘 거실 가구 트렌드에서 빠질 수 없는 아이템이 바로 리클라이너 소파입니다. 버튼 하나로 등받이와 발받침이 부드럽게 움직이며, 마치 영화관 VIP석에 앉은 듯한 편안함을 제공하죠. 하지만 막상 사용해보면 “생각보다 불편하다”는 후기도 적지 않습니다. 이번 글에서는 리클라이너 소파의 단점을 중심으로, 구매 전 꼭 알아야 할 포인트들을 정리해보겠습니다. (사진 출처 레이디 가구) 2. 공간 차지: 생각보다 크고 무겁다리클라이너 소파는 일반 소파보다 부피가 크고 무게도 무겁습니다. 특히 등받이와 발받침이 펼쳐지는 구조이기 때문에, 벽과 최소 20~30cm 이상의 간격을 두어야 제대로 사용할 수 있어요. 좁..

1. 들어가며“죽은 빵도 살린다”는 말로 유명한 발뮤다 토스터기. 감성적인 디자인과 스팀 기능으로 많은 사랑을 받고 있지만, 매일 사용하는 만큼 전기세는 얼마나 나올까? 궁금하신 분들을 위해 소비전력과 한 달 전기요금을 정리해봤습니다.(그림 출처 발뮤다)2. 발뮤다 토스터기 소비전력은? 모델 소비전력 전압사용 시간 (1회 기준)발뮤다 더 토스터 / 프로1300WAC 220V약 3.5 분발뮤다 토스터기는 1300W의 고출력 히터를 사용해 짧은 시간 안에 바삭하고 촉촉한 토스트를 완성합니다.스팀 기능을 사용할 경우, 5cc의 물을 넣어 내부 수분을 유지하며 굽는 것이 특징이에요. 3. 발뮤다 토스터기의 전기요금우리나라 전기요금 체계는 누진제로 되어 있어, 전기를 많이 쓸수록 단가가 올라갑니다. 기본적으로..